UNA REVISIóN DE VIDEOS DE PAUSAS ACTIVAS

Existen multiples formas de realizar pausas, lo importante es siempre tener en cuenta el objetivo de la actividad. Por eso, no importa si te encuentras trabajando desde tu casa o en una empresa, es esencial que realices pausas activas diariamente.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo re